ICN KOREA 소개
최종 업데이트: 2026년 6월 · 출처: form.me.kr, icnkorea.co.kr
단체 소개
ICN KOREA는 "For Me, For My Best Form(나를 위해, 최고의 모습으로)"를 슬로건으로 하는 국내 보디빌딩·피트니스 대회입니다. 선수 개인이 자신의 최고 모습을 무대에서 표현하는 것을 최우선 가치로 합니다.
보디빌딩, 클래식 피지크, 맨즈 피지크, 피트니스 모델, 핏 모델, 비키니, 웰니스, 스트리트스타, 유니버시티 등 폭넓은 종목을 운영하며, 서울·대구·경기 등 전국 주요 도시에서 연간 시리즈 대회를 개최합니다.
대회 접수는 공식 플랫폼 form.me.kr을 통해 온라인으로 진행됩니다.
2026년 대회 일정
ICN 대구
접수 전📅 2026년 6월 20일 (토)
📍 대구 달성군민체육관
ICN 내셔널리그
접수 진행📅 2026년 7월 4일 (토)
📍 서울 과학기술대학교
ICN 아시안게임즈
접수 전📅 2026년 9월 12일 (토)
📍 서울 과학기술대학교
참가 종목
남성 종목
여성 종목
종목별 심사 기준
ICN KOREA는 각 종목마다 명확한 심사 기준을 적용합니다. 처음 참가하는 선수는 해당 종목의 심사 포인트를 미리 파악하고 준비하는 것이 중요합니다.
보디빌딩
남성최대한 발달된 근육량, 낮은 체지방, 근육 선명도를 종합 평가합니다. 프론트 더블 바이셉스, 백 더블 바이셉스, 사이드 체스트, 프론트·백 랫 스프레드, 앱도미널 앤 타이 등 규정 포즈 8가지와 60초 이내 개인 포징으로 심사합니다. 근육 크기(Mass), 균형(Symmetry), 선명도(Definition)를 모두 본다는 점에서 가장 전통적인 기준을 따릅니다.
클래식 피지크
남성키 대비 체중 제한이 있는 종목으로, 1970~80년대 보디빌딩 황금기의 미학적 체형을 추구합니다. 허리가 가늘고 어깨·등·다리가 균형 있게 발달된 V자 실루엣을 높게 평가합니다. 보디빌딩보다 사이즈보다 비율과 균형미를 중시하며, 근육이 지나치게 크면 오히려 감점 요인이 됩니다.
맨즈 피지크
남성"보기 좋고 건강한 몸"이 핵심입니다. 보드쇼츠(반바지)를 착용하며 다리는 심사 대상이 아닙니다. 어깨 너비, 복근 발달, 피부 톤, 전체적인 균형을 봅니다. 포즈는 프론트·백 포즈와 쿼터 턴 4방향으로 단순하지만, 무대 매너·걸음걸이·자신감이 점수에 큰 영향을 줍니다.
비키니
여성여성 종목 중 입문자에게 가장 적합한 종목입니다. 과도한 근육보다 여성스럽고 자연스러운 체형미를 봅니다. 힙(둔근) 발달, 어깨 너비와 허리의 비율, 피부 톤, 자신감 있는 포징과 하이힐 워킹이 주요 평가 항목입니다.
웰니스
여성상체 대비 하체(힙·둔근·허벅지)가 더 발달된 체형을 평가합니다. 비키니보다 더 많은 근육량이 요구되지만, 근육 분리가 뚜렷할 만큼 극단적으로 감량하는 것은 오히려 감점입니다. "탄탄하고 건강한 여성미"가 핵심 키워드입니다.
스트리트스타
남성ICN만의 독특한 종목으로, 보디빌딩 대회 특유의 복장 대신 일상적인 피트니스 의류(반바지·반팔) 착용으로 참가합니다. 근육량보다 전체적인 체형의 조화, 건강미, 무대 존재감을 봅니다. 처음 무대 경험을 원하는 입문자에게 적합합니다.
유니버시티
남녀대학교 재학·휴학생을 위한 전용 종목입니다. 규정은 맨즈 피지크·비키니 기준을 따르나, 대학생이라는 신분 증명이 필요합니다. 경쟁 강도가 낮아 첫 무대 경험으로 적합합니다.
ICN KOREA 참가 시 알아두면 좋은 것
ICN KOREA는 "나를 위한 최고의 모습"을 슬로건으로 하는 만큼, 심사위원들이 절대적인 크기보다 개인의 완성도와 노력을 높게 평가합니다. 아래는 ICN에 처음 참가하는 선수들이 알아두면 유용한 포인트입니다.
- 종목 선택 — 스트리트스타·유니버시티는 입문자 진입 장벽이 낮습니다. 체형에 맞는 종목부터 시작하세요.
- form.me.kr 접수 — ICN은 자체 플랫폼에서 온라인 접수합니다. 마감 전 조기 마감되는 경우가 있으니 공지 확인 후 서둘러 신청하세요.
- 태닝 — 대회 당일 스프레이 탄이 기본입니다. 색상 크림 사용 시 실격 처리될 수 있으므로 반드시 투명 스프레이 탄만 사용하세요.
- 경기복 — 종목별 경기복 규정을 공식 홈페이지에서 미리 확인하세요. 특히 비키니·웰니스 종목의 수영복 형태와 색상 규정이 있습니다.
- 아시안게임즈 — 9월 대회는 한국 선수뿐 아니라 아시아 각국 선수들이 참가하는 국제 규모 대회입니다. 국제 무대 경험을 원하는 선수에게 좋은 기회입니다.
대회 참가 방법
- 공식 플랫폼 form.me.kr 접속
- 원하는 대회 선택
- 출전 종목 선택 및 온라인 접수
- 대회 당일 계측 후 출전
자주 묻는 질문
Q. ICN KOREA 대회는 어디서 접수하나요?
A. 공식 플랫폼 form.me.kr에서 온라인으로 접수할 수 있습니다. 대회별 상세 정보와 접수 기간을 확인하세요.
Q. ICN KOREA의 슬로건은 무엇인가요?
A. "For Me, For My Best Form" — 나를 위해, 최고의 모습으로라는 의미입니다. 선수 개인의 최고 모습을 표현하는 무대를 지향합니다.
Q. 첫 대회 참가자도 ICN에 출전할 수 있나요?
A. 네, ICN KOREA는 별도 사전 대회 출전 이력이 필요하지 않습니다. 초보자도 참가할 수 있으며, 유니버시티 종목은 대학생을 위한 별도 종목입니다.
ICN KOREA 대회 특징
ICN KOREA는 단순한 경쟁을 넘어 선수 개인의 성장과 최고의 모습 표현에 가치를 두는 대회입니다. 내셔널리그, 아시안게임즈 등 시리즈 대회를 운영하며, 각 대회마다 다양한 종목이 열려 폭넓은 선수층이 참가합니다.
- 온라인 접수 시스템 — form.me.kr을 통해 편리하게 신청
- 다양한 종목 — 보디빌딩부터 스트리트스타, 유니버시티까지
- 전국 개최 — 서울, 대구 등 주요 도시에서 연간 시리즈 운영
- 아시안게임즈 — 아시아 선수들이 참가하는 국제 규모 대회
대회 준비 가이드
ICN KOREA 대회를 처음 준비하는 선수들을 위한 기본 가이드입니다.
- 출전 종목 결정 — 자신의 체형과 목표에 맞는 종목 선택
- 대회 규정 확인 — 경기복, 포징 방식, 체급 기준 숙지
- 준비 기간 설정 — 일반적으로 12~16주 전부터 식단·훈련 조정
- 온라인 접수 — form.me.kr에서 대회 선택 후 접수
- 대회 당일 — 계측 후 준비 운동, 포징 최종 점검
2026 ICN KOREA 대회 일정 확인하기 | 핏스케줄
대회 일정 보기 →공식 채널
출처 및 참고 자료